هل يجب ممارسة الرياضة مع البرنامج ؟
- يجب ممارسة الرياضة مع انظمة الرجيم و لكن ليس بشكل قوي من البداية
- خير الاعمال أدومها و ان قل
- ربع ساعة رياضة المحافظة عليها من ثلاث الى أربع مرات في الاسبوع
- فكر في اليوم الي مش حتقدر في مش تعمل ساعة النهارية و بكره يكون عندك شغل عندك مشوار ربع ساعة 4 مرات اسبوعية أفضل من ساعة مره واحده
- الدوام الاستمرارية تساعد في زيادة معدلات الحرق و بالتالي نزول الوزن
Arabic (اللغة العربية)