هل تحدث ترهلات بعد نزول الوزن ؟

• جزء أساسي من أنظمة التغذية مع الدكتور كريم يجب الرياضة و يجب ممارستها جنبا الى جنب مع انظمة الرجيم .
• الرياضة المقصود بها هنا الحركة اليومية مش هي بس الملابس الرياضية و الذهاب للنادي .
• يجب زيادة الحركة اليومية من الكسل و الثبات سواء بشكل احترافي او مجرد المشي مرتين الى ثلاثة بالأسبوع حتى نمنع حدوث الترهلات .
• أذا اعتمدت على النظام فقط بدون زيادة الحركة اليومية و ذاد معدل الجلوس في البيت او العمل سوف تحدث ترهلات لان مفيش كتلة عضلية بتزيد في الحجم .

و عشان تتخلص من مشاكل السمنة او النحافة و تكون على استعداد لاستعادة رشاقتك و لياقتك البدنية

أضغط و هنا احجز الان و كفاية اهدار لوقتك و فلوسك