نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع كامل

اليوم الثاني

تناول فطيرة التفاح مع الشوفان، مع الزبادي اليوناني

السمك البلطي مع الليمون و السلطة الخضراء

لفائف التركي مع التوت او الكريز

اليوم الثالث

عمل وجبة متكاملة من سموثي الفاكهة، تتكون من التوت و حليب اللوز و يمكن إضافة بعض اللبن الزبادي و العسل

السبانخ و معجنات بالشوفان مع برجر اللحم المشوي

سلطة الجبن القريش

اليوم الرابع

الخضروات مع شرائح جبن الماعز او القريش

سلطة الدجاج المقرمشة، يضاف الدجاج المحمر أو المشوي في الفرن مع سلطة الخضروات الطازجة، مع إضافة الليمون والتوابل و القليل من الملح

لحم أحمر بدون دهون وطهي بدون زيت

اليوم الخامس

الفواكه المجففة و المكسرات والبذور

لحم بقري و محشي فلفل

الكينوا و التبولة

اليوم السادس

مافن الموز و الجزر و البيكان/المكسرات

شوربة مع صدور الدجاج

سلطه حمص الشام مع كوب الزبادي

اليوم السابع

شرائح من الفاكهة و خبز القمح الكامل المحمص

 الجمبري المشوي مع الارز البسمتي

شوربة الخضار